Det er mange gode grunner til å trene karate. Motivasjonen for dette kan være alt fra å trimme, å trene sammen med andre, en interesse for japansk kultur og historie, og/eller en fascinasjon av kampkunst.
Gichin Funakoshi, den moderne karatens far, skrev følende for over 70 år siden:
- Gir en god mulighet til allsidige trening av hele kroppen.
- Krever ikke nødvendigvis mye tid hver gang (en kata tar f. eks. bare ett minutt eller to).
- Kan trenes hvor som helst, når som helst – enten alene eller sammen med andre
- Passer like godt for unge som gamle, og kan tilpasses den enkeltes utgangspunkt
Uansett forutsetninger kan karate tilby en rekke gevinster med tilhørende utfordringer. Noen av disse kan være:
Fysiske gevinster
- Styrke
- Koordinasjon
- Bevegelighet / smidighet / balanse
- Hurtighet
- Spenst
- Utholdenhet
Mentale gevinster
- Konsentrasjon
- Selvbeherskelse
- Selvinnsikt
- Selvrespekt og respekt for andre
Vi har også erfart at kampsport kan gi utøveren:
- Økt disiplin
- Forbedret selvtillit
- Økt selv-kontroll
- Åndelig vekst
- Kunnskap om og innsikt i andre kulturer
- Et langt liv
Og ikke minst er det sosialt, morsomt og du får nye venner.