Karate-trening for barn
Barn 6-8 år: Treningen består av lek som inkluderer bevegelighetstrening, reaksjons trening, basistrening, balanse, mykhet og varierte karate- og kampsportøvelser.
Barn fra 8 (7) år: Barn i denne aldersgruppen kan trene inntil 3 dager per uke. Treningen vil bestå av basistrening, bevegelse, styrke og balanse + karate basic. I tillegg vil det være egen kumite trening (kamp) hvor nivået på treningen legges opp etter nivået i gruppen. På dette partiet/aldersgruppen flere instruktører.
Konkurranse
Konkurranse, vi har også et tilbud for de som ønsker å begynne å konkurrere. Treningen består av kumite-trening (karate kamp) for nybegynnere som vil få mulighet til å begynne å konkurrere. Her har vi satt laveste alder til 7 år.
Nybegynner konkurranse for barn fra 7 år: Kumite (karate kamp) en dag per uke for nye barn. Tilbudet utvides for de som har begynt å konkurrere og vil trene mer – da avtales ytterligere trening med instruktøren.
Klikk her for å lese mer om trening for barn.
Karate-trening for ungdom
Karatetrening 2 dager per uke, se siden treningstilbud for å finne aktuelle tider/dager. Treningen består av karate teknikk, slag, spark, stillinger, bevegelser, kata og kumite (kamp) I tillegg vil det være basistrening, dvs bevegelse, styrke og balanse. På dette partiet vil vi ha flere nivåer og flere instruktører.
Konkurranse
Konkurranse, vi har også et tilbud til deg som ønsker å begynne å konkurrere. Nybegynner konkurranse har vi en dag i uken.
Konkurranse U15: Trener 4 dager i uken i egen klubb. I tillegg er det regionsamling for de som har kommet opp på et vist nivå hver onsdag. I tillegg utarbeider klubbens styrkecoach et eget program for styrketrening tilpasset alder og utvikling forøvrig.
Konkurranse +15: Se oppdaterte tider
Karatetrening for voksne
Karatetrening for deg som er voksen 2 (3) dager per uke. Treningen består i karate teknikk og basic, basistrening for hele kroppen, dvs bevegelse, styrke og balanse + karate øvelser fastsatt i graderingsprogram til nytt belte.
NYHET! Taiji for alle fra 15 år! Bevegelese styrke balanse!
Østens gymnastikk i rolige omgivelser. Hver onsdag kl 18.15-19.15. Her vil du bli introdusert for en rolig og behagelig vandring gjennom øvelser som er gode for kropp og sjel. Bla utstrekning av nakke, skuldre, armer og ben, alt i et mønster som kalles Taiji. Møt opp i trøye og myke bukser.
Trening for deg som er voksen, + 20/+30 grupper onsdager kl 19.15-20.45. Bærum Kampsport utvider treningen med et parti for voksne. Her kan alle være med uansett tidligere erfaring. Målet er å bli i bedre form på en morsom og annerledes måte. Treningsinnholdet blir tilsvarende opplegg som for barna, men mer øvelser tilrettelagt for voksne. Herunder selvforsvar og kampsportøvelser. Vi ønsker å bygge opp et miljø med trivsel og trening. Også for jenter!
NYHET! Selvforsvar for kvinner + 15 år tilbys som egne kurs for grupper, foreninger, skoler eller lignende. Kontakt Tormod Evensen for mer informasjon eller avtale om kurs: tormod.evensen@gmail.com